YOGA – SOPHROLOGIE – HYPNOSE
LES ACTUALITÉS
Quels sont les bienfaits d’une séance individuelle de yoga ?
La séance individuelle est la formule traditionnelle de l’enseignement du Yoga, depuis des millénaires, qui a des bienfaits indéniables. Elle est le moyen idéal de pratiquer à votre rythme, en fonction de vos besoins, de vos capacités, de vos disponibilités horaires, et du moment présent. En...
Les bienfaits du yoga en entreprise
Parce qu'elle favorise le bien-être des salariés avec un impact positif sur leur santé et leur Qualité de Vie au Travail (QVT), la pratique du yoga trouve de plus en plus sa place en entreprise. La qualité de vie au travail (QVT) est l'ensemble des actions et des conditions qui permettent de...
Sophrologie ou Hypnose ?
Sophrologie ou hypnose, comment choisir? Parce que je suis, sophrologue et hypnothérapeute, je vous partage mon éclairage. Définition de la sophrologie de l'hypnose thérapeutique La sophrologie est une méthode de relaxation de pleine conscience qui agit sur le corps, le mental, et les...
Posture de Yoga : le chien tête en bas
La posture du chien tête en bas ou Adho Mukha Svasana Adho « vers le bas » - Mukha « face » - Svana : chien - Asana « posture » Le but de l'étude des postures n'est pas de savoir les maîtriser mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi- même B.K.S Yyengar Le chien...
La sophrologie, c’est quoi?
Une méthode douce pour un mieux être au quotidien
La respiration en yoga
Prendre conscience de sa respiration Dans la pratique du yoga, on apprend : À observer le souffle : le déplacement de l’air au niveau des narines, les mouvements de notre respiration abdominale, costale et claviculaire. À respirer par le nez...