YOGA – SOPHROLOGIE – HYPNOSE
LES ACTUALITÉS
Sophrologie ou Hypnose ?
Sophrologie ou hypnose, comment choisir? Parce que je suis, sophrologue et hypnothérapeute, je vous partage mon éclairage. Définition de la sophrologie de l'hypnose thérapeutique La sophrologie est une méthode de relaxation de pleine conscience qui agit sur le corps, le mental, et les...
Posture de Yoga : le chien tête en bas
La posture du chien tête en bas ou Adho Mukha Svasana Adho « vers le bas » - Mukha « face » - Svana : chien - Asana « posture » Le but de l'étude des postures n'est pas de savoir les maîtriser mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi- même B.K.S Yyengar Le chien...
La sophrologie, c’est quoi?
Une méthode douce pour un mieux être au quotidien
La respiration en yoga
Prendre conscience de sa respiration Dans la pratique du yoga, on apprend : À observer le souffle : le déplacement de l’air au niveau des narines, les mouvements de notre respiration abdominale, costale et claviculaire. À respirer par le nez en focalisant son attention sur les...